مرض السكري في الأُسرة

حوالي 90 في المئة من الأطفال الذين يعانون من "مرض السكري" هم لديهم النوع الثاني من السكري، النوع الذي يمكن الوقاية منه. و في حين أن النوع الأول من مرض السكري هو في الأغلب وراثي، فإن مرض السكري من النوع الثاني يعود بشكل كامل تقريباً إلى النظام الغذائي و نمط الحياة. الأطفال يأكلون الكثير من الوجبات السريعة و يجلسون أكثر من اللازم.

العلاج هو نفسه الذي كانت تحثنا عليه أمهاتنا فيما مضى: "تناول المزيد من الفواكه و الخضروات، و السمك، و الخروج واللعب."
 

كيفية منع مرض السكري

ما هو النظام الغذائي لمنع السكري؟ ببساطة شديدة، تناوُل غذاء حقيقي. تجنُّب الأطعمة التي تحتوي على إضافات كيميائية؛ الملونات، النكهات، و المُحَليَّات. الأمر بهذه البساطة.
أيضاً، أبعِد الألوان البيضاء التالية من نظامك الغذائي: المعكرونة البيضاء، الأرز الأبيض، الخبز الأبيض. و مرة أخرى، مثلما كانت تقول أمهاتنا: " وضع المزيد من الألوان في طبق الطعام"

و لتذكير الآباء و الأمهات للحفاظ على أطفالهم، و خاصة الأطفال في مرحلة ما قبل السكري (أي الأكثر عُرضة)، عند شراء طفلك زجاجة الصودا: فهو يحصل على "مرض السكري في زجاجة".